Pojedyncza chroni górną, a naturalnie szczękę masz tak ukształtowaną, że góra chroni dół. Zwróć uwagę jak zaciskasz zęby. Ze szczęką pojedynczą na dół się nie spotkałem. Poza tym zwróć uwagę na to, w czym sparują zawodowcy. Wszyscy używają ochraniaczy pojedynczych (celowo piszę o sparingu, bo w walce liczy się wynik, a nie maksymalna ochrona).
Dobra teraz będe jadł jeszcze wiecej pod koniec maja zdam relacje ale co do ph to wiele osób pisze na forym że masa im nie spada naet jak majatreningi piłki nozne j i nie trenujapo dwa miechy mi sie wydaje ze to zależy od organimu a ze kichy siadaja od ph to wiem mi bardzie zależy czy nie bede miał problemu z dojzrewaniem tylko to chcem wiedzieć
Ja nadal uważam że nawet jeśli koszulka dawałaby 50kg to nie jest to nic złego ,ponieważ jak komuś nie pasuje to może sobie odejmować od 30-50kg od danego wyniku i spróbować właśnie tyle wycisnąć.I mogę się założyć że dalej tego nie zrobi piszę tu do największych krzykaczy.
no tak chodzi o date bo jak widzicie mija termin waznosci ale jak wiemy nie zawsze sie trzeba sugerowac tym co pisze na underach, ale chyba ją zjem
dzieki wielki:) tylko z ta kreatyna to mono czy jabłczan? i jak ja dawkowac? tzn jesli pisze dziennie od 1-4 to jak lepiej? zeby dłuzej utrzymywała sie w organizmie? czy krócej ale było jej wiecej?
Właśnie wieczorem tak jak pisze Snieto mam największego powera do ćwiczeń. Ma się rozumieć że mam ćwiczyć przed ostatnim posiłkiem? Tylko gdzieś wyczytałem że wieczorem też nie powinno się jeść, bo przez noc nie wszystko sie przetrawi i w ten oto sposob powstaje bebech
czesc dieta jak pisze wyzej.. podstawa.. z reszta... 15 lat i dlugo cwiczsz.. 2 mieesiace ?? :P .. a nie wazne.. zrob diete pocwicz a pozniej jak nadal nie bedzie dobrze sie odezwij w tym dziale :)
Na opakowaniu pisze, żeby spożyć zaraz po przygotowaniu więc jak nie masz nic ciekawego do napisania to się ku*** nie wypowiadaj
[...] to przez 3 tygodnie pozniej znajomy co mnie odwiedzil namieszal mi w glowie i kazal robic codziennie inna partie miesni i sie juz w tym pogubilem a co do diety nie wiem jak sobie z tym poradzic dlatego pisze tutaj.Udałbym się do jakiegoś dietetyka ale mieszkam w anglii od pół roku i nie znam jeszcze na tyle języka by się dogadać w sprawie [...]
Pamiętam jak rok temu moja przyjaciółka się głodziła Cały dzień nic nie jadła, a potem pod wieczór(około 22-23) pisze do niej na gg i pytam co robiła, ze jej nie było przez chwile a ona mi na to, że poszła sobie zrobić kanapki z masłem i cukrem Niestety skończyło się to wszystko bulimią... Echhh, ale to nie temat na takie rzeczy tylko tak mi się [...]
[...] niech swiadcza o supach i w o tym co pisze osoby ktorym pomagam (galem) a jest ich sporo i wiekszosc ma dobra albo bardzo dobre wyniki koniec tematu z mojej strony co do alternatywny jak chchesz miec wyniki na zawodach nie podworkowych to niestye taki jest ten sport jak chchesz miec dobra sylwetke w sposob zdrowu to owszem suple moga pomoc
ja zaczęłem ćwiczyć w listopadzie, i żadnej progresji niema, zresztą ta skala skrzywień (Cobba, czy jak to sie tam pisze) niejest zadokładna, granica błędu wynosi ok 5 stopni, zresztą przysiady ze sztangą nieobciążają chyba zbytnio kręgosłupa, ja nieczuje jakiegoś większego zmęczenia tej partii ciała po tego typu ćwiczeniach, ale na wszelki [...]
miedzy cylkami na stckach bedzie no boster zdecydowalem sie w ostecznosci na arganivol w porszku 500g tam pisze zeby brac jeda porcje 30 min przed trengiem nie wiem jak w dni nie trenggowee i czy te 3,5 g jakie jest w porcji to nie jest za malo ???/wychodzi nawet bardzo ekonmicznie ,a jeli chodzi o hmb to przy 3 g na dzien bedzie dobrze dodam ze [...]
[...] wiem czy opłaca się zakładac za każdym razem nowy temat dla pojedynczych pytań. CHodzi o napoje izotoniczne. wiem że różne energetyzujące typu redbull itd, raczej odpadają z gry, ale co z takimi jak powerade, oshea? można je pic czy raczej unikać? Jeśli chodzi o izotonik a nie hipertonik to bardziej opłaci Ci się kupić Iso Active a Activlabu ;-)
Coś takiego jeszcze mi oferują: opakowanie ok. 3.35kg <wow>: TRICREATINE MALATE - jabłczan coś 650g Ester kretki 300g Mono 300g Cytrynian (czy jak to sie tam pisze) kretki 300g R-ala i Ala 300g Tauryna 400g Witaminy 50g Dextrosa 500g L-glutamina 200g Aminokwasy 200g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 50g Betaine anhydrous 2,0 G 100g Jakie [...]
chyba nie ten dzial ... po za tym to pytanie z lekka sie nie trzyma kupy, ma ci ktos napisac jak sztange trzymac ? napisz konkretnie o co Ci chodzic i odpowiedz na to pytanie predzej otrzymasz w dziale trening btw: pomozcie pisze sie tak :P
Ja też nie piszę jakoś super poprawnie ale jest pewien magiczny program zwie się ,,firefox" i on podkreśla błędy i sugeruje jak poprawnie to napisać. Więc dla chcącego nic trudnego Sorry za Off top
testloginu co tu maja przedramiona do rzeczy? testloginu co tu ma powitanie do rzeczy? niech sie wita i pisze jak chce oby nie bylo slow typu "sztangom" do autora, daj fotke jak to wyglada, napisz wymiary swoje, plan etc z takimi danymi bedzie o wiele latwiej co kolwiek doradzic.
2xl...O kurcze no to już ładny kafar się z Ciebie zrobił(mam nadzieje ze sie nie pogniewasz ze pisze na TY),hehe.Ostatnio Tomku ogladalem filmiki z Twoich treningow na MD i na youtube.Masz bardzo fajna technike i ogolnie podoba mi sie jak cwiczysz:)Moze to nie odpowiedni temat na pisanie takich rzeczy ale musialem!;).Pozdrawiam
na wezwaniu pisze wyraznie, ze jak chcesz przelozyc to masz ich powiadomic o tym. ja polazlem nawet nic nie musialem mowic, bo typek sam sie domyslil ze przelozyc itd, tylko data kiedy mi pasuje i tyle.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
